Lawan Jerawat Hormonal Pakai 2 Minuman Ini, Aman dan Alami!

Table of Contents

Jerawat Muncul Terus? Coba 2 Minuman Ini yang Ternyata Ampuh Banget!

 

SERBA TAU - Jerawat hormonal sering muncul tiba-tiba dan bikin mood rusak seharian. Tapi ternyata, ada dua minuman alami yang bisa bantu atasi masalah ini loh!

Pernah gak sih, kamu ngerasa udah rajin cuci muka dan skincare-an tapi jerawat masih aja muncul—terutama pas menjelang haid atau lagi stres berat? Bisa jadi, kamu lagi ngalamin jerawat hormonal.

Jerawat jenis ini beda dari pada jerawat jenis lainnya, karena penyebabnya adalah ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh.

Tenang aja, karena kamu juga bisa coba atasi jerawat ini dari dalam, nggak dari luar aja. Dua minuman ini bisa jadi solusi alami yang patut dicoba!

1. Spearmint Tea: Anti-androgen Alami yang Efektif

 

Siapa sangka teh yang satu ini punya kekuatan melawan hormon pemicu jerawat? Spearmint tea dikenal sebagai minuman herbal yang punya efek anti-androgen.

Artinya, dia bisa bantu menurunkan kadar hormon testosteron berlebih—penyebab utama jerawat hormonal, terutama pada wanita.

Menurut sebuah studi dari American Academy of Dermatology, mengonsumsi spearmint tea dua kali sehari dalam jangka waktu satu bulan terbukti dapat menurunkan kadar androgen secara signifikan.

Hasilnya? Produksi minyak di wajah jadi lebih stabil, dan jerawat pun berkurang.

 

Cara konsumsinya gampang banget:

• Seduh 1–2 sendok teh spearmint kering menggunakan air panas.
• Diamkan selama 5–10 menit.
• Minum pada pagi dan malam hari secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal.

 

2. Matcha: Si Hijau Kaya Antioksidan yang Bantu Stabilkan Hormon

 

Kalau kamu lebih suka yang segar dan creamy, matcha bisa jadi pilihan terbaik. Matcha adalah bubuk teh hijau Jepang yang kaya EGCG (Epigallocatechin gallate)—antioksidan kuat yang terbukti bantu melawan inflamasi dan mendukung keseimbangan hormon.

Jerawat hormonal sering dipicu oleh stres, kelebihan androgen, dan radikal bebas dalam tubuh.

Mengonsumsi matcha dapat membantu menetralkan efek tersebut dari dalam tubuh. Kandungan L-theanine-nya juga bikin kamu lebih rileks, yang artinya bisa bantu mengurangi stres pemicu jerawat.

 

Jenis Matcha yang Cocok untuk Kulit Berjerawat

Pastikan kamu memilih ceremonial grade matcha. Jenis ini terbuat dari daun teh muda pilihan, kaya antioksidan, dan bebas dari zat tambahan. Warna hijaunya lebih cerah, rasanya lebih halus, dan manfaatnya jauh lebih tinggi dibanding culinary grade.

 

Tips bikin matcha yang skin-friendly:

• Campur ½ sdt matcha dengan 50ml air panas (bukan mendidih).
• Aduk dengan bamboo whisk atau shaker sampai berbusa.
• Tambahkan susu almond atau oat milk untuk versi latte.
• Bisa diminum 1–2 kali sehari, idealnya pagi hari.

 

Efeknya Gak Instan, Tapi Worth It Dicoba!

 

Minuman herbal ini bukan sulap ya. Hasilnya mungkin gak langsung kelihatan dalam sehari dua hari. Tapi kalau kamu konsumsi rutin, ditambah pola makan seimbang dan skincare yang tepat, efeknya bisa jadi nyata.

Kuncinya ada di konsistensi dan kesabaran. Tubuh butuh waktu untuk beradaptasi dan memperbaiki sistem hormon dari dalam.

Dan pastinya, dua minuman ini lebih aman daripada obat jerawat berbahan keras. Plus, kamu bisa nikmati sambil me time di rumah.

 

Reminder: Jangan Lupa Konsultasi

 

Setiap orang punya reaksi tubuh yang berbeda, jadi penting untuk tahu akar permasalahan jerawat kamu dari sisi medis. Kalau jerawat hormonal kamu parah banget atau muncul terus-menerus, gak ada salahnya untuk konsultasi ke dokter kulit atau endokrinolog. Minuman alami memang bisa bantu, tapi tetap harus disesuaikan sama kondisi masing-masing.