Benarkah Mandi Malam Berbahaya? Ini Penjelasan Medisnya
Katanya Bikin Sakit! Ini Fakta Mengejutkan soal Mandi Malam
SERBA TAU - Mandi malam sering dianggap biang penyakit. Karena kata
orang bisa buat rematik, masuk angin, bahkan paru-paru basah. Gak heran kalau
banyak orang tua langsung melarang anak-anaknya mandi setelah magrib. Tapi,
pertanyaannya: benarkah mandi malam seberbahaya itu? Atau bisa jadi...
itu sebenarnya cuman mitos aja dan belum tentu terbukti?
Faktanya, banyak orang
modern tetap mandi malam karena rutinitas kerja atau aktivitas yang padat
seharian. Nah, daripada terus-terusan parno, mending kita cek langsung
penjelasan medisnya. Siapa tahu kamu jadi bisa mandi malam dengan tenang tanpa
rasa bersalah!
Katanya Bisa Bikin Rematik, Emang Iya?
Siapa yang gak pernah
dilarang orang tua buat mandi malam?
"Jangan mandi malam-malam, nanti masuk angin!" atau yang lebih
serius, "nanti kena rematik!"
Kalimat-kalimat ini mungkin sudah akrab banget di telinga kita sejak kecil.
Tapi tunggu dulu, apa
benar mandi malam bisa menyebabkan gangguan kesehatan serius?
Mitos ini sendiri belum terbukti secara ilmiah. Rematik, misalnya, disebabkan oleh gangguan sistem imun dan peradangan sendi, bukan karena air malam. Jadi, meskipun udara malam lebih dingin, mandi malam bukan penyebab utama penyakit tersebut.
Bikin Paru-Paru Basah? Ini Faktanya
Isu yang sering banget disebut
tentang bahaya mandi malam bisa terkena paru-paru basah. Tapi sebenarnya istilah
ini lebih mengacu pada pneumonia, yaitu sebuah penyakit infeksi paru-paru karena
oleh bakteri atau virus.
Menurut penjelasan dari
sebuah situs kedokteran, pneumonia bukan disebabkan oleh kebiasaan mandi malam.
Faktor risiko utamanya adalah sistem imun yang lemah dan infeksi pernapasan,
bukan karena guyuran air dingin malam hari.
Jadi, kalau kamu
sehat-sehat aja dan daya tahan tubuh oke, mandi malam tidak akan membuat
paru-parumu “basah” seperti anggapan orang zaman dulu.
Tapi Tetap Ada Catatannya…
Meski mandi malam tidak
berbahaya secara umum, bukan berarti semua orang aman melakukannya.
Ada beberapa kondisi kesehatan tertentu yang sebaiknya lebih hati-hati,
seperti:
- Orang yang punya hipertensi
atau tekanan darah tinggi
- Penderita asma
- Orang dengan masalah
jantung
Pada mereka, suhu dingin
di malam hari bisa memicu penyempitan pembuluh darah dan menyebabkan gejala
kambuh. Maka dari itu, penting banget memperhatikan suhu air dan waktu mandi,
terutama saat cuaca sedang dingin.
Solusi Buat Kamu yang Sering Pulang Malam
Kalau kamu tipe orang
yang kerja lembur atau baru sempat mandi malam hari, tenang, gak perlu panik.
Ada cara agar tetap bisa mandi tanpa takut ‘katanya sakit’.
Ini beberapa tips
simpel:
- Pakailah air
hangat agar suhu tubuh tetap stabil
- Hindari mandi saat
tubuh terlalu lelah atau berkeringat banyak
- Keringkan dengan
baik setiap bagian tubuh seusai mandi, terutama bagian kepala dan punggung
- Jangan mandi terlalu
larut malam, idealnya sebelum jam 9 malam
Gak Semua Mitos Itu
Fakta
Mandi malam memang
sering dicurigai sebagai biang penyakit. Faktanya, sampai saat ini, belum ada
bukti ilmiah yang menunjukkan mandi di malam hari bisa menyebabkan rematik atau
paru-paru basah.
Asalkan kamu sehat dan mandi dengan cara yang tepat, it's totally fine!
Jadi, daripada percaya
mitos tanpa dasar, mending kita mulai cari tahu info yang benar. Tubuh sehat
itu dimulai dari kebiasaan yang juga sehat dan bijak.